現代病と言ってもおかしくないのは、多くの若者達は朝食を抜きにしているということでしょうか。　朝食を抜きにする理由はいくらでもありますね。　朝は誰でも食欲は無いし、時間がない上にめんどくさいというのに加え、若い女性はダイエットだからなどと。　でも、実は朝食を抜くと返って太ってしまう上に、大変不健康なのです。　朝食を抜くと昼頃にはとても空腹になりますね。　このような空腹なときに食べたものは、とても体に吸収しやすく皮下脂肪に簡単になってしまいます。　それに、朝食を抜いた分、昼食や夕食でエネルギーを余計に採ってしまったり、間食や夜食などの余計な物まで食べてしまう事になります。　夕食後は体を動かすよりもゴロゴロする事の方が多いのですから、それこそ摂食は少なくても良いのです。　これに対して、朝食を食べることによってそのエネルギーは一日の活動源となり、脳へ刺激を与えて、働きを促進することにもなるのです。　ダイエットをするのならば、「朝食昼食夕食」の食事の仕方がバランスが良く、「朝食昼食夕食」は寝ている間にエネルギーを蓄え、必ず太ります。